Самопревосхождение

30 августа 2023 в Нью-Йорке стартовал самый продолжительный сертифицированный ультрамарафон на планете.

Важно понимать, что ультрамарафонский бег относится к легкой атлетике очень условно, и в рамках этой дисциплины нет ничего такого, что могло бы быть включено в программу Олимпиады - там марафон - 42 км - самое длинное, из того, что бегают. Но за границами Олимпийских соревнований существует много такого, во что большая часть людей на планете просто отказываются верить, считая, что подобное невозможно.

Ультрамарафонский бег - как раз из числа того, что невовлеченным в тему людям кажется фантастикой.

Первая такая ступенька, которая кажется людям чем-то запредельным, это суточный бег. Оказывается, есть люди, которые в состоянии непрерывно бежать 24 часа. В принципе, данная дисциплина не запрещает остановки - спортсмен может присесть и перекусить (хотя, большинство участников предпочитает есть на бегу - особенно поразительно это делают японцы - со своими палочками), спортсмен может запросить и получить во время соревнований медицинскую помощь или просто массаж, и пока его массируют, разминают усталое тело, он лежит и отдыхает. А можно вообще даже вздремнуть несколько часов. На разных соревнованиях могут быть свои отдельные условия, которые определяют, на какой период времени участник может покинуть дорожку, но как правило, это мало что меняет, ведь лидеры, бегущие на рекорд, практически не останавливаются (ну, разве-что в туалет, да и то - не всегда).

Оказывается человек способен бежать сутки без сна и отдыха. Более того, человек способен бежать эти сутки довольно быстро.

Рекорд в суточном беге сейчас принадлежит Александру Сорокину из Литвы, и составляет 319 км 614 метров. Это подразумевает среднюю скорость бега 13,3 км/час (4 минуты 40 сек на 1 километр). Рекорд был установлен год назад - 17/18 сентября 2022 года. Предыдущий рекорд, установленный годом ранее, тоже принадлежит Александру Сорокину, но перед этим прежний рекорд держался около 20 лет - никто не мог даже приблизиться к нему, а установил тот долгоживущий рекорд легендарный греческий бегун Янис Курос (его порой в серьез считают реинкарнацией того самого Фидиппида, возвестившего о победе Греков над Персами в Марафонской битве, и в честь которого сейчас проводятся марафонские забеги).

Но может ли человек бежать еще дольше, еще дальше?

Может.

История первого марафонца

Хочу рассказать Вам о Фидиппиде — легендарном греческом воине и прославленном бегуне, в честь которого сейчас проводятся марафонские забеги.

Историю греко-персидских войн Вы знаете лучше меня. Но что касается бега в античной Греции, в кругах любителей эллинской культуры и искусства царит множество (и порой неправильно истолкованных) легенд.

Греки превозносили бег, как самый ценный вид физической активности. Существует две греческие поговорки, дошедших до нас сквозь тысячелетия:

Марафон у дома

Немного фотографий с прошедшего в воскресенье марафона

Марафон был несоревновательный — тренировочный, или как еще подобное называют бегуны — "дружеская побегушка". Обежали весь центр Москвы — Садовое кольцо, Бульварное, все вокруг Кремля, вернулись туда, откуда начали — в район Марьиной рощи. Но все же это были полноценные 42 километра 195 метров (довольно близко к идеалу, хотя, конечно, колесом маршрут никто не мерил) — мало никому не показалось.

Мероприятие проводилось командой "Марафон у дома" — эти ребята всю осень, зиму и весну устраивали вот такие забеги по Москве и Московской области для всех желающих. Участие бесплатное. Бегунов ведут пейсмейкеры в темпе от 5:30 до 7 минут на километр. Работают пункты поения и питания. Фотографы делают прекрасные фотографии происходящего. Присоединиться и отвалиться можно в любой точке, но предусмотрен удобный вариант пробегания полумарафона, если целый марафон трудно.

По уровню организации это просто какой-то космос и высший пилотаж. Огромное спасибо организаторам, волонтерам и всем причастным, включая и самих бегунов.

Я до недавнего времени не знал, что такое бывает. И к марафону специально не готовился. Но, когда узнал, решил поучаствовать, выбрал самую быструю группу — с темпом 5:30/км (скорость 11 км/час) и успешно пробежал весь марафон. Благо, погода тому тоже способствовала. Было солнечно и умеренно тепло.