Повторили заМКАДный маршрут опробованный в прошлую среду. В чем-то оптимизировали, в чем-то наоборот. Дистанция получилась примерно той же протяженности. Но несколько дней дождей превратили ее местами в грязедром. Впрочем, все справились: нас бегало трое: Владимир Московкин, Иван Герасименко и я - Андрей Климковский. Предположительно заявившийся Михаил Печников кажется опять не сподобился проснуться. А вот я не сподобился уснуть и потому бежал в 6 утра подобно зомби - не знаю, заметили это напарники по тренировке?
Окончательно стало ясно - ремень крепления камеры к голове разболтался - смотреть эту видеозапись очень трудно. Надо что-то придумывать, а то, если дело так пойдет, придется крепить ее этим ремнем на талию...
В моем треке по Эндомондовской карте прибавлены 3,5 км доставки тела к точке общего старта/финиша и обратно. Поэтому у меня суммарная протяженность трассы тренировки 19,67 км. Участок, где мы бежали втроем - 16,2 км. Почему-то в этот раз темп был чуть-чуть выше.
- Протяженность: 19,67 км
- Темп: 5'05"/км
- Ссылка на трек по карте
- Музыка: «Extremal Forsage» by Andrey Klimkovsky