Музейная миля / Музейный забег в день города от Лиги Героев

В субботу 5 сентября 2026 (день города, кстати, правда я не знал этого до самого старта - 879 лет Москве... но это - не точно) команда "Лига Героев" провела в Москве забег по парку Музеон и Болотному острову. Протяженность дистанции очень нестандартная - 8 км 790 м - кратная розрасту столицы. Часть бегунов бежали соревновательно, а кто-то в сопровождении пейсмейкеров слушал записанную заранее экскурсию по достопримечательностям Москвы, какие с трассы забега можно было бы увидеть, или даже пробежать рядом с ними. Это был неспешный бег в темпе 7 минут на км. Аудиодорожка звучала в наушниках участников забега (они её получили при регистрации), но и дублировалась через портативную колонку в рюкзачке пейсмейкера.

Накануне я пробежал весь трек с Ириной Ермаковой - она как раз была пейсмейкером в этом забеге, и хотела изучить маршрут получше (и надо сказать, он был не так прост). Но в день забега оказалось, что всё отлично размечено, на всех поворотах и важных местах стоят маршалы, да и вообще - просто следуй за потоком, и будет тебе счастье. Так и было. Правда в день забега погода была неожиданно разнообразная - то ураганный ветер, то немножко дождик, то жаркое солнце. Впрочем, это только добавило красок и эмоций.

Немного ранее этого 9-километрового забега был ещё совсем совсем короткий - 879 метров (может быть для детей?). Он полностью местился в парке Музеона, но я его не застал.

2 июля 2022 года. 5 вёрст в Битцевском парке. Фотоохота.

Это тот самый паркран, от которого нас отключили. Если кто не в курсе, движение паркран в России преостановлено распоряжением из Лондона - сами знаете из-за чего. Не хочу сейчас комментировать, хорошо это или плохо (да, плохо, конечно!), но главное в том, что теперь в России есть альтернативное беговое движение - «5 Вёрст» - только вывеска сменилась, и сайты поддержки другие. Но даже группы и сообщества в соцсетях остались прежними. Фактически, суть осталась прежней: 5 км в 9 утра каждую субботу в тех же парках, где это уже было, и вроде бы даже новых добавилось. По прежнему бесплатно - на общественных началах.

Я в этот раз отправился фотографировать. Целью было попробовать запечатлеть происходящее издалека - на максимальном зуме. Это неоднозначная идея, и фотографии получились странные, но интересные.

Parkrun Битца №213 - Фоторепортаж

Сегодня я первый раз официально волонтерил на паркране. Формально у меня уже два волонтеррства, но одно мне засчитали за видеосъемку, хотя я не заявлялся волонтером. В этот раз я сам напросился, даже предложил себя именно в качестве фотографа. Я предупредил, что фотоаппарат у меня не слишком подходящий, и это будет в некоторой степени тест. Тем не менее, меня зачислили фотографом-волонтером. И что-то я даже снял.

Вообще, почему так случилось? Потому что завтра Московский полумарафон, и бежать пятёрку на паркране (а я ведь знаю себя - не смогу протрусить участия ради) не слишком полезно. Поэтому я не только от бегового участия в паркране отказался, но и до места его проведения планировал добраться городским пассажирским транспортом. Но вот это я уже "ниасилил" - побежал, и вроде бы вначале неторопясь, а потом разогнался. И средний темп по дороге туда оказался 4:40 - три с половиной километра пёр в таком темпе. Сразу скажу, что и обратно, хоть и медленней немного, но тоже решил бежать.

Сентябрьское лето в КАНТе

За день до обещанной тренировки перед работой забежал в КАНТ и прошел всю трассу, все склоны с фотоаппаратом - решил сфотографировать на всякий случай пространство предстиоящей ренировки - как там оно? - Оно прекрасно. Этой ранней осенью в КАНТе замечательно!

Есть некоторые изменения. В частности заварен проход по мосту на противоположный берег реки Котловки - теперь по крутому обрыву не пробежаться... хотья, как знать, может лазейка и найдется. Но и без этого, есть где приложить всю дурь и прыть ;-)))

Круг по спускам-подъемам порядка 3 км. Набор высоты на круге порядка 100 метров.

Трех-четырех кругов на тренировку будет вполне достаточно.

II Московская сотня. Полумарафон (21,1 км). Волонтерство.

Полумарафон в рамках соревнования «II Московская сотня» оставил впечатление самого тяжелого полумарафона в жизни. Были, конечно вообще очень тяжелые забеги, в конце концов был когда-то давно «Битцевский полумарафон» в Зоне Отдыха - с рельефом, грязью и под палящим солнцем. Но там и результат был существенно выше и чувство победное от начала до конца не отпускало, а бежалось легко. Тут было все иначе.

3 Круга по трассе Нагорного Марафона. 7 км

I Московская Сотня. V Марафон «Лосиный Остров». Волонтерство, фоторепортаж, тренировка 20 км

Босоногий забег и арбузная длительная пробежка по юго-западу Москвы

В субботу - 9 августа 2014 года - в очередной раз предпринял попытку убить всех зайцев не заряжая ружья.

Теперь по-порядку:

Прошедшая неделя была неделей вынужденного отдыха, так как после концерта я много не бегаю. Тем не менее к концу недели мне хотелось поднять недельный километраж до значений, за которые не стыдно.