Сам себе паркран, или - паркран, которого не существует

Решил не вставать сегодня с утра пораньше во тьме осенней, и не бежать паркран. Позволил себе выспаться, а то на прошедшей неделе скопился конкретный недосып. К тому же - погода хмурая, утром обещали дождь. И есть ли смысл снимать видео паркрана в дождь? Но с другой стороны, разве я мог просто так ничего не противопоставить этим минусам?

Недалеко от моего дома есть парк. Он не большой и по сути своей является просто старым руслом реки Городня. А новое ее русло называется Труба - в трубу реку спрятали - она там течет себе спокойно и зимой и летом, и ничего не знает о жизни наверху... есть ли там вообще жизнь? Но извилистые овраги, пересекающие район Чераново поперек, остались, и когда-то давно были просто местом для войнушек и детских приключений, а теперь это - парковая зона. Часть этой паковой зоны уже давненько привели в божеский вид. А то место, о котором я взялся рассказывать, вот только неделю, как для посещения открыли. Всё лето ремонтировали, ко дню города не успели, но не стали весны дожидаться - открыли в ноябре.

Накануне пробега «Семь Холмов»

Накануне пробега «Семь Холмов» я отправился в клуб «Парсек», получил номер, и обратной дорогой прошел всю трассу завтрашнего старта.

Не знаю, как вы к этому отнесетесь, но пробег «Семь Холмов» 2017 года предполагает быть самым грязным из одноименных пробегов за всю их многолетнюю историю.

Самый большой кошмар случится через 1 км от старта, где трасса сворачивает с асфальта на 90 градусов налево и уходит в овраг, пересекает его и поднимается наверх - это целый километр грязи перемешанной с песком (аналог свежей бетонной смеси) глубиной до 30-40 см.

Сентябрьское лето в КАНТе

За день до обещанной тренировки перед работой забежал в КАНТ и прошел всю трассу, все склоны с фотоаппаратом - решил сфотографировать на всякий случай пространство предстиоящей ренировки - как там оно? - Оно прекрасно. Этой ранней осенью в КАНТе замечательно!

Есть некоторые изменения. В частности заварен проход по мосту на противоположный берег реки Котловки - теперь по крутому обрыву не пробежаться... хотья, как знать, может лазейка и найдется. Но и без этого, есть где приложить всю дурь и прыть ;-)))

Круг по спускам-подъемам порядка 3 км. Набор высоты на круге порядка 100 метров.

Трех-четырех кругов на тренировку будет вполне достаточно.

17 километров по Садовому Кольцу. Дружеская побегушка

В воскресенье 20 августа 2017 с утра по раньше бегом замкнули Садовое Кольцо. Когда-то давно даже официальный пробег такой был. Если не изменяет память, 2 мая каждый год в "нулевых" Садовой Кольцо перекрывали для автомобилистов (от слова "совсем") и проводили легкоатлетическую эстафету. А пока к самой эстафете шли приготовления, самые хитрые бегуны успевали всё кольцо пробежать в свое удовольствие. Я не успел. Когда я едва приобщился к бегу, эстафету отменили. Позже были дружеские побегушки 6 апреля в День Спорта ООН. Бегал 2 раза, но эта инициатива тоже сошла на нет. Но появилась еще одна - участвовать в велопарадах бегом. Два раза бегал, замыкая кольцо полностью, вводя в недоумение байкеров — им непривычно видеть человека бегущего на ровне с велосипедистами.

На данное воскресенье ничего конкретного не планировал, так как в субботу был соревновательный полумарафон по жаре +27 с попыткой установить Season Best (что вполне удалось). Но как я буду себя чувствовать на следующий день, я не знал. Оказалось, нормально. И вот тут мне вспомнилось предложение Александра Шейко пробежать Садовое Кольца в поддержку бегунов-суточников, которые в эти выходные бежали Чемпионат России по суточному бегу на Лиственничной аллее. Я давно не бегал кольцо. И идея мне нравилась. Поэтому в 7 утра я был уже у главного входа в Парк Горького.

Бегом под радугой

Я взялся описывать впечатление от этой удивительной тренировки три года спустя. По ряду причин это не удалось сделать сразу, а потом события забылись. И лишь за несколько дней до трехлетия событий они вновь напомнили о себе неожиданной публикацией в социальной сети Facebook виновницы и причины этой тренировки.

Анна Гром предложила мне устроить совместную пробежку и по возможности заснять процесс на видео - для чего-то это было нужно, а для чего, я сейчас уже не помню. И я сразу скажу, что после съемок очень скоро выяснилось, что срочная нужда в монтаже материалов отпала. Это обстоятельство позволило сырым видеороликам отлежаться. Только теперь я о них вспомнил и смог смонтировать что-то дельное. А три года назад из того же самого вряд ли что-то полезное могло получиться.

Ну, а теперь о самой тренировке, пробежке, видеосъемке и сопровождающих все это обстоятельствах.

Босоногий забег и арбузная длительная пробежка по юго-западу Москвы

В субботу - 9 августа 2014 года - в очередной раз предпринял попытку убить всех зайцев не заряжая ружья.

Теперь по-порядку:

Прошедшая неделя была неделей вынужденного отдыха, так как после концерта я много не бегаю. Тем не менее к концу недели мне хотелось поднять недельный километраж до значений, за которые не стыдно.

Микрорайон «Северное Чертаново» | фотокросс

          Предыдущее подобное приключение было в мае этого года. Я хотел чаще выбираться на пробежки с фотоаппаратом. Но на самом деле фотоаппарат во время бега не очень полезная вещь. Поэтому он уместен лишь в тех случаях, если тренировка не напряженная, медленная, восстановительная... короче, когда пробежка - не тренировка, и в этом - парадокс и причина того, что фотоаппарат я с собой не брал. Но идея жила, просто откладывалась и ждала лучшего стечения обстоятельств.

          Обстоятельства стеклись вчера. Днем ранее я решил пробежаться не взирая на нескончаемые дожди - пробежаться по лесу, где даже трудно себе представить было состояние дорожек. Уже на подходе к лесу стало ясно, что грунт там в катастрофически размокшем состоянии. Но я решил держаться героем до конца и продержался более 14 км и когда все кончилось, я был таким грязным, каковым не был никогда, хотя ни разу не упал и даже не поскользнулся, но разве от нашей глины убежишь или увернешься?

          На следующий день, то есть вчера, у меня все болело той самой мышечной болью, которая свидетельствовала о значительной нагрузке, после которой как раз очень нужна легкая восстановительная пробежка. И тут я вспомнил об идее совместить пробежку и фотографирование окрестностей. Но дело было уже к вечеру и отправляться в дальний путь не было никакого смысла. Объектом своего немного бегового, немного фотографического путешествия я выбрал микрорайон "Северное Чертаново".

22 км с фотоаппаратом | фотокросс | Ясенево

          Решил совместить полезное с приятным... хотя полезного не так тут и много - весь смысл в том, что бы вновь научиться тому же, что когда-то умел - бегать долго, без остановок и усталости. Но взявши с собой фотоаппарат я вынужден был смириться с тем, что многочисленные остановки все же будут.

          Давно назревала и параллельная, по сути своей неплохая, идея - выбираться таким макаром в какой-то определенный и каждый раз новый район Москвы и делать его поверхностное фотоописание.



          В этот раз я отправился в Ясенево - это недалеко, всего лишь через лес от меня. И там было, что поснимать.

Авиационно-Железнодорожное Фото-Беговое путешествие. Фото-кросс. 25 км

          Помните знаменитую шутку из журнала "Крокодил" - "Железнодорожные кассы Аэрофлота"?

          Вот сегодня было что-то подобное, только больше. И намного...

          Началось с того, что вчера я не выбрался на пробежку. А так хотелось... Сегодня решил компенсировать вчерашний недобор.

          Компенсировал... Пожалуй, даже перестарался.

          Я надумал отправиться не просто на пробежку, а в путешествие (по лабиринтам южного подмосковья), и не просто в путешествие, а в фото-кросс по пересеченной местности. Цель - добраться до станции Щербинка и посетить железнодорожный испытательный круг, где всегда можно увидеть и заснять что-нибудь очень интересное из отечественной железнодорожной техники.

          Если бежать прямой дорогой... да разве ж это путешествие получится. Решил пробираться кривой - по полям, лесам и ... аэродромам.

... давайте, с этого места немного подробнее ...