среда, 13 мая 2015 г.
вторник, 12 мая 2015 г.
Битцевский парк. Тренировка. 5,5 км
Сайт www.Endomondo.com упорно не принимает тренировки вычерченные от руки. Но протяженность трассы измерить позволяет. (Впрочем, он - не один такой. И измерять можно чем угодно.) В этот раз видеокамеру на пробежку я брать не стал - соскучился по MP3-плееру. А потому итог пробежки чисто словесный. Хотя, если Endomondo воскреснет из глючных, трек я нарисую задним числом.
понедельник, 11 мая 2015 г.
четверг, 7 мая 2015 г.
воскресенье, 3 мая 2015 г.
среда, 29 апреля 2015 г.
понедельник, 27 апреля 2015 г.
воскресенье, 26 апреля 2015 г.
суббота, 25 апреля 2015 г.
пятница, 24 апреля 2015 г.
среда, 22 апреля 2015 г.
среда, 15 апреля 2015 г.
воскресенье, 12 апреля 2015 г.
среда, 8 апреля 2015 г.
понедельник, 6 апреля 2015 г.
воскресенье, 1 марта 2015 г.
суббота, 22 ноября 2014 г.
суббота, 1 ноября 2014 г.
воскресенье, 19 октября 2014 г.
7 Холмов Лесом 2014 + восстановительный кросс + транспортные пробежки. 40 км
Это был замечательный день. Казалось, я вернулся к своим марафонским и даже ультрамарафонским кондициям. Я не помню, что как-то особенно готовился к "7 Холмам" - пробег этот не представляет интереса для постановки личного рекорда на какой-либо значимой дистанции с тех пор, как его перенесли в лес на трассу непонятной протяженности. Но сама трасса красива и приятна для бега (если не грязь по-колено). Тем не менее, по сложившейся несколько лет традиции я намеревался устроить себе длительную, сопряженную с соревновательной частью - добежать до места старта (4 км), соревновательно преодолеть сам целевой старт (11 км), в легком темпе вернуться домой (15 км). Итого: ожидалось километров 30 с едва заметными остановками.
