Обе тренировки я записал на видео. Но обработать и опубликовать эти видеозаписи в полной мере не представилось возможным - где такую кучу времени найти?! Поэтому, только чуть-чуть:
Обе тренировки я записал на видео. Но обработать и опубликовать эти видеозаписи в полной мере не представилось возможным - где такую кучу времени найти?! Поэтому, только чуть-чуть:
В этот раз компанию мне составили Анна Лоленко и Федор Бакулов. И у нас была одна общая задумка, которую мы планировали обсудить и частично воплотить. А попутно - изучить Битцевский Парк, насколько это позволяло время и силы.
Два года назад в этих краях завелся очередной московский Паркран - так именуются ежесубботние забеги на 5 километров в парках. Но я по ряду причин в эти 2 года бегал мало и на подобные мероприятия выбираться не мог. И когда вдруг такое стало возможным, да еще обнаружилось, что Паркран в Царицыно отмечает день рождения, я твердо решил там побывать.
21 августа (понедельник) в офисе неожиданно вырубились все кондиционеры, а поскольку на улице стояла 30-градусная жара, то и в офисе стало столько же. Наши программеры стали тихонечко скулить и Олег Бартунов сказал, что, раз такое дело, можно отправляться домой и выполнять работу удаленно. Следом он обратился ко мне и предложил: "А давай бросим вызов жаре и пробежим 20-ку в самый ее пик!"
И я поддержал это предложение. В послеобеденный час, когда на улице были все 32 градуса мы отправились на последнюю разведку в парк "Сетуньская пойма". Нам предстояло наконец пробежать этот маршрут без блужданий по железным дорогам и "временным порталам".
На данное воскресенье ничего конкретного не планировал, так как в субботу был соревновательный полумарафон по жаре +27 с попыткой установить Season Best (что вполне удалось). Но как я буду себя чувствовать на следующий день, я не знал. Оказалось, нормально. И вот тут мне вспомнилось предложение Александра Шейко пробежать Садовое Кольца в поддержку бегунов-суточников, которые в эти выходные бежали Чемпионат России по суточному бегу на Лиственничной аллее. Я давно не бегал кольцо. И идея мне нравилась. Поэтому в 7 утра я был уже у главного входа в Парк Горького.
А между тем погода была столь же жаркая, как и в две предыдущих моих попытки пробежать полумарафон на какой-нибудь результат. Напомню: Одна из них закончилась сходом с трассы на 7-м километре, а вторая — финишем с позорным для меня временем 1 час 50 минут.
А что же в этот раз?
Вот, к примеру, пробежали мы вчера 30 километров (сами того не планируя). На что сегодня мы будем годиться после вчерашнего?
И о сегодняшней пробежке стоит поведать небольшой рассказик, хотя бы ради закрепления усвоенного материала - его много в этот раз.
Тем не менее, я не отвергал возможность пробежать этот забег без регистрации в порядке личной тренировки. И, хотя я понимал, что соваться на трассу без этой самой регистрации есть дело не самое доблестное, я оправдывал себя тем, что я ни в коем случае не буду мешаться на дороге другим бегунам, не буду пользоваться теми благами, которые положены полноценным участникам - водой и едой, и медицинской помощью тоже, а значит, в случае чего сойду с дистанции, что бы не подставлять оргов.
Разговор о том, что вспоминая и восстанавливая лучшие тренировочные трассы Битцевского Парка после Сезона Дождей я недообследовал самую южную внутриМКАДную часть парка. И в субботний солнечный день, проспав до полудня, не выбравшись ни на какой из ПаркРанов, я решил, что лучшим делом будет доделать эту часть - выяснить, что в моем лесном беговом хозяйстве творится.
Изначальным намерением было посмотреть парковую зону вдоль реки Сетунь, начиная от того места, где Сетунь вливается в Москву-реку, и где набережная встречается с улицей Косыгина. И рассказал нам об этом парке Женя Казаков, который в этот раз с нами не побежал. Мы его звали, но он сослался на то, что уже набегался за эту неделю. Поэтому, на подвиги мы отправились вдвоем.
Выбежали мы в самый разгар дня. Температура в тени (которую мы почти не встречали) была +23. Понятно, почему Олег и по пути туда, и по пути обратно не смог не искупаться в фонтане.
Но, как бы то не было, я без особых терзаний решил участвовать и вышел на старт. От работы до Стадиона МГУ, где мы три раза в год месим километр, всего 2,5 километра неспешной трусцы - вот и разминка, за одно.
Некоторое время назад мы регулярно собирались на конечной остановке автобуса в 16-м микрорайоне Чертанова - тут начинался наш тренировочный круг, тут он и заканчивался. Его протяженность варьировалась от случая к случаю - в зависимости от способностей и задач участников дружеской побегушки. И чаще всего мы бегали 17 километров, но бывало и 21. И немного менялся маршрут - разные его участки. Но в итоге выработался базовый вариант, который оказался наиболее интересным и ценным в тренировочном плане. В этом году я еще ни разу его не пробегал и полностью за одну пробежку не видел. Поэтому задачей сегодняшней пробежки я определил исследование этой замечательной трассы - что она из себя сейчас представляет, на месте ли, насколько проходима после сезона дождей, не перекрыта ли поваленными деревьями?
Я давно не посещал Паркраны. Был всего на двух - в Коломенском и в Кузьминках. А все от того, что в 9 утра в субботу не так просто уже быть на месте и куда-то бежать сломя голову - не все же могут себе позволить бежать трусцой, где кто-то соревнуется. Но в последнее время меня стало туда магнитить и я даже выбрал на каком из московских паркранов (коих за время моего отсутствия в беговом измерении размножилось до трудно учитываемых количеств) побегу в эту субботу. И хотел я бежать безумно-красивый Царицынский Паркран (в один круг по берегу Нижнего Царицынского пруда). И побежал бы его, если бы вовремя не заметил (спасибо Анне Лоленко), что совсем рядом от меня Битцевский Паркран отмечает 2 года своего существования, а всякий юбилей стягивает публику и пробег ожидался массовым, интересным. Закралась надежда увидеть кого-нибудь из давних беговых друзей.