Тушинский Подъем 2022. Адский полумарафон.

Жара началась еще до старта, а старт был в начале 10-го. Бежать решил накануне, когда мы с Ириной Ермаковой изучали трассу забега — Ирина была пейсмейкером и провела бегунов, примкнувших к её группе на результат 1 час 59 минут — точно, ровно, везде по графику. Тушинский подъем традиционно стартует в жару — так уже несколько лет подряд. На предыдущих стартах я видел несколько случаев схода пейсмейкеров, и их группы рассыпались без вожаков. Но тогда на трассе обильно устанавливали поливалки. В этот раз была одна, да и та жиденькая. Но тренированных бегунов это не смутило. Ирина — профи.

Поскольку я был без регистрации, то пить воду на трассе посчитал неэтичным — иногда её банально не хватает и зарегистрированным участникам забега. Поэтому пробежал, так сказать, на сухую по этой жаре. Организм отработал нормально. Результат 1 час 43 минуты 20 секунд.

Часы показали меньшую длину, но это обычное дело для извилистой трассы. В реальности трасса точно промерена. Полумарафон — 21 км 098 метров — в ней есть.

Выходя из дома взвесился: 73 кг. Вернулся: 68 кг. 5 кг куда-то делись. Это просто потеря влаги. Сейчас восполняю — пью чай с лаймом.

21+ km - тренировка

Сегодняшний тренировочный полумарафончик за 1 час 50 минут. Помню, как-то два с половиной года назад, вот точно так же пробежал на соревновании, чуть не помер от натуги. А сейчас на тренировке и в радость.

Пробежка 21 км в Старый Новый Год

Замкнули круг, и это был лучший маршрут дружеской побегушки по Битце в Старый Новый Год за все годы, сколько мы собираемся и бегаем этот традиционный несоревновательный полумарафон.

Очень приятно, что на финише нас собралось столько же, сколько было на старте - это просто здорово. Кому-то было очень легко, кому-то - напротив - трудно. Но хорошее настроение было у всех, а к финишу оно только улучшилось.

Погода сопутствовала. Было тепло, выглядывало Солнце, с пушистых ветвей на нас осыпались каскады снежинок.

Мне удалось провести команду по трассе совершенно точно - нигде не сбились. И на моих часах на финише было 21,2 км - как в аптеке.

Спасибо всем, кто выбрался на пробежку. Буду рад бежать с Вами но самым лучшим маршрутам опять, Друзья.

21 км - тренировка, разведка трассы

Пробежал сегодня полумарафончик и протестировал трассу нашей предстоящей староновгодней пробежки, назначенной на 12 января:

• https://www.facebook.com/events/552592732250605
  (кто еще не успел отметиться, сделайте это!)

Напялил самые легкие и гладкие кроссовки, а ведь лёд с тропинок никуда не делся, хоть его и припудрило немного свежим снегом, но - лишь косметически. Стартовал в сумерках. Фактически весь маршрут преодолел в темноте. Ни одной ошибки, нигде не свалился, хотя пара мест на трассе требует хорошей трейловой обуви. Выбежал из двух часов. Убедился, что все придумано отлично.

Полумарафон Лужники 2019

1:38:21 на Полумарафоне Лужники - если я ничего не забыл, это мой лучший результат за последние лет 5. Ну, а в этом году - точно лучший.

93-й Пробег «Битцевская прямая». Полумарафон

Пробежал полумарафончик на 93-м Пробеге «Битцевская прямая». Как всегда, ожидания были более оптимистичные, чем собственные способности. А тут еще День России - собралось столько бегунов, что сразу стало ясно - в призы не попасть... Это я в шутку, так как никогда особенно в призы не стремлюсь. Но к концу третьего круга бежал третьим. В итоге оказался пятым. И это не досадная случайность, а реально более сильные соперники. Кстати, классные веселые жизнерадостные ребята. Финишное время до удивления круглое: 1 час 40 минут 00 секунд. Кто бегает полумарафоны, тот знает, что час-сорок - своеобразный рубеж, из которого желательно выбегать. Есть конечно бегуны, у которых другие рубежи - час-тридцать или час-двадцать. Но для любителя выбежать из час-сорок - неплохое достижение... для начала. Моё начало что-то затянулось. И я уже бегал близко к час-тридцать, а хотелось бегать еще быстрее. Но вот, пока опять час-сорок.

«Старый Битца Новый Год!» - как прошло?

Замечательно! Редкое стечение обстоятельств, когда все "ok". Но, давайте, о всем - по-порядку.

О самой идее пробега уже написано здесь и еще здесь некоторые дополнительные рекомендации по участию. А теперь - о том, о чем до сей поры не было написано.

С одной стороны, трасса протяженностью 21 километр, которую мы весело пробежали в староновогоднее воскресенье, не вчера была придумана. Но в то же самое время, в таком виде мы ее еще не бегали. Летний вариант ее проходил немного иначе в районе горнолыжного склона «Узкое», а именно - по самому склону, по которому карабкаться вверх - то еще удовольствие. А потом маршрут нырял вниз и мы попадали в «Долину Цветов» - некогда очень красивое место, но этим летом оно оказалось совершенно непробегаемо - заросло крапивой и бурьяном настолько, что я уже начал подумывать о том, что надо уговорить какого-нибудь ЖКХ-гастарбайтера за немного денег прокосить трассу бензокосилкой. Но зимой это не потребовалось - по склону карабкаться нельзя - там лыжники. И нашелся обходной маршрут.

Круг по Садовому Кольцу - пробег «Город для бега»

Внезапно обнаружил интересное мероприятие, в котором определенно захотел поучаствовать. Правда, пришлось столкнуться с проблемой выбора, так как на это мероприятие долго не работала регистрация, а регистрироваться надо было. И вместе с этим, в тот же день образовалось еще одно мероприятие, практически дублирующее первое.

Я говорю об акции, проводимой компанией NIKE, «Город для бега». Как выяснилось, подобные забеги проводились уже не раз. И в порядке дружеской несоревновательной побегушки участники и участницы замыкали Садовое Кольцо по внутренней стороне, перемещаясь по пешеходным дорожкам в невысоком темпе. Отличие сегодняшнего мероприятия в том, что для старта было предложено 7 разных точек - это небольшие кафе со спортивным уклоном, где можно переодеться, оставить вещи, а после финиша (равно, как и - до старта) попить кофейку и съесть вкусняшку. Я выбрал кафе "Les" на ст.м. Парк Культуры, но ничего из предложенного мне не понадобилось - я приехал в том же, в чем имел намерение бежать. И трапезовать тоже не собирался.

Старый Битца Новый Год! - Дружеская пробежка на Старый Новый Год

Друзья-Бегуны и Подруги-Бегуньи, приглашаю Вас 14 января 2018 года (воскресенье) на неторопливую дружескую пробежку по Битцевскому парку в рамках альтернативного празднования Старого Нового Года. Пробежки такие уже многократно проводились. Трасса тоже довольно популярная - полумарафон по всей внутренней Битце в один круг, в котором собраны практически все достопримечательности парка (только Психушку, пожалуй, минуем стороной в этот раз). Темп бега в зависимости от покрытия, но ориентируемся на 6 мин/км. Асфальта минимум.

Предполагаются непродолжительные остановки для фотографирования и ознакомления с артефактами парка. Есть варианты схода к ближайшей станции метро (для тех, кому полумарафон слишком длинно) или присоединения к группе в той или иной точке, кто не может бежать с нами с самого начала.

По завершении можно посидеть в кафе, попить чаю или кофе - на конечной остановке староновогоднего трейла.

• Дата проведения: 14 января 2018 года
• Время старта: 12:00
• Продолжительность: 2 часа 30 минут
• Темп бега: 6 мин/км
• Длина трассы: 21 км

• Участие бесплатное.
• Приглашаются все, кто любит бегать.
• Регистрация не нужна.
• Справка от врача не требуется.
• Приносите с собой хорошее настроение.

Точка сбора и старта: Вестибюль ст.метро Битцевский парк.

Точка старта совпадает с точкой финиша. Трасса замкнутая.

Тел. для вопрос и связи на трассе: +7 926 719 19 00.

Андрей Климковский

Полумарафон на "Битцевской прямой"

19 августа вновь бежал соревновательный полумарафон. В этот раз все прошло замечательно. Я добежал. Финишировал и даже занял первое место на этом небольшом, можно сказать — домашнем — старте.

А между тем погода была столь же жаркая, как и в две предыдущих моих попытки пробежать полумарафон на какой-нибудь результат. Напомню: Одна из них закончилась сходом с трассы на 7-м километре, а вторая — финишем с позорным для меня временем 1 час 50 минут.

А что же в этот раз?

6,5 километров и проваленный полумарафон

На полумарафон Лужники 13 августа я не регистрировался. По ряду причин. Но главная из них в том, что когда я вновь осознал, что могу бегать как прежде, уже поздно было регистрироваться. Стартовые слоты нынче разлетаются словно горячие пирожки. А у меня еще и фобия по отношению в медицинским справкам... В общем, бежать этот забег на официальном уровне было не судьба. Оно, оказалось, и к лучшему.

Тем не менее, я не отвергал возможность пробежать этот забег без регистрации в порядке личной тренировки. И, хотя я понимал, что соваться на трассу без этой самой регистрации есть дело не самое доблестное, я оправдывал себя тем, что я ни в коем случае не буду мешаться на дороге другим бегунам, не буду пользоваться теми благами, которые положены полноценным участникам - водой и едой, и медицинской помощью тоже, а значит, в случае чего сойду с дистанции, что бы не подставлять оргов.

«Битцевская прямая» №50 - Полумарафон

Вот и первый соревновательный полумарафон в моей новой беговой жизни, на который я зарегистрировался и в котором полноценно участвовал. И я даже надеялся показать достойный результат - достойный моей текущей готовности. Но на результат влияет масса причин и обстоятельств, над которыми мы порой не властны.