суббота, 21 марта 2020 г.

13 км. Тренировка

Место: ул. Рокотова, Москва, Россия, 117593

Сегодня у меня случилась транспортная необходимость оказаться в Чертаново. Каким образом? - Конечно, бегом. Правда, вчера было 30+k, но так оно и лучше - я всегда после длительных на следующий день делаю типа "заминку", чтобы организм ни в коем случае не подумал, что - всё - это был пик нагрузки.

Пересек Битцу по Битцевской аллее - там асфальт. Добежал до ст.м. Пражская. Первую половину конкретно несло. Паркран за 23 минуты - это после вчерашней тридцатки, на которой я, признаюсь, подустал.

Обратно бежал сдержанно и другим маршрутом - через Кировоградские пруды, Липовую аллею, спортбазу Красный Маяк - короче, не по асфальту. Оказалось, грунт замерз - кто бы мог ожидать! Не испачкался ни разу. В общем, нормально побегал. Часы Huawei сообщают, что "состояние улучшилось".

Надеюсь, это так. Но вес точно упал - 72,5 кг после пробежки. Возможно это отчасти и оттого, что вчера не ужинал, сегодня не завтракал. Но вообще на прошедшей неделе было 76 кг.


Поделиться

Поделиться в социальных сетях